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Vous êtes sur le site de SUSANNE CARLIER, Sophrologue à Troyes dans l’Aube.

Mon cabinet se trouve au 77 route d’Auxerre, à Saint André les Vergers.

Je vous souhaite une bonne visite   

La Sophrologie en quelques mots…  

La pratique de la Sophrologie Caycédienne® permet de retrouver une harmonie entre l’équilibre physique, psychique et émotionnel. On l’appelle aussi la Pédagogie de l’être. Pour en savoir plus, voir la « Sophrologie Caycédienne® » .

   Retrouver son énergie  

Pour retrouver votre énergie, il est important que vous retrouviez un bon sommeil récupérateur, boostez votre énergie avec une alimentation équilibrée et commencez une activité type Sophrologie ou physique, comme par exemple la marche. Voir « les week-ends Sophro » ou « les soirées Sophro » dans « Agenda » , les séances individuelles dans « Les séances » .

Aller vers plus de liberté  

Pour aller vers plus de liberté, listez les situations dans lesquelles vous ne vous sentez pas libre et commencez à changer les situations les plus simples pour vous. Tout ce que vous avez déjà accompli dans votre vie a commencé par être un rêve. Alors foncez ! Voir « les apéros Sophro » et « les aprèm’s Sophro » dans « Agenda »  ou  les séances individuelles dans « Les séances » .

Avoir confiance en soi     

Pour avoir confiance en soi, prenez conscience de votre schéma corporel, retrouvez votre axe, votre centre dans votre verticalité avec un bon ancrage de vos pieds avec le sol. Ré-appropriez-vous votre corps. Voir les séances individuelles dans « Les séances » ou « les apéros Sophro » dans « Agenda » .

  Redevenir positif

Pour redevenir positif, commencez par rire au moins trois fois par jour, vivez dans l’instant présent sans vous préoccuper du passé ni du futur. Voir les séances individuelles dans « Les séances » , « les apéros Sophro » ou « les aprèm’s Sophro » dans « Agenda » .

Renaître à soi-même   

Pour renaître à soi, apprenez à accepter qu’on ne peut pas changer le passé et savoir qu’un jour vous devrez pardonner aux personnes qui vous ont fait du mal, pour pouvoir tourner la page et passer à autre chose, au lieu de ruminer, et devenir ainsi créateur de votre vie. Voir les séances individuelles dans « Les Séances » .

Renouer avec sa respiration     

Pour renouer avec votre respiration, libérez-vous de toutes vos tensions corporelles et émotionnelles, apprenez à respirer par le ventre qui est la respiration naturelle et laissez-vous bercer par elle. Voir « les midis Sophro de la respiration » dans « Agenda » .