« Les aprèms Sophro » en 8 séances :
Mieux-être et Sophrologie.
Les mardis: les 20 – 27 septembre 2022, les 4 – 11 – 18 – 25 octobre 2022, le 15 – 22 novembre 2022 de 16h à 17h. Inscription obligatoire au: 06 77 93 34 19. En savoir plus…
« Les soirs » de Méditation :
Tous les lundis soirs de 18h45 à 19h45, reprise à partir du 11 septembre 2023. Inscription obligatoire au: 06 77 93 34 19. En savoir plus…
« Les week-ends Sophro » de Sophro–rando :
Pendant la belle saison, les dimanches de 10h à 12h30 par beau temps. Prévoir des chaussures confortables et une bouteille d’eau et une chaise.
Sophro-rando saison 2023:
UN NOUVEAU PARCOURT : les dimanches 14 MAI et 11 JUIN de 10h à 12h 30, à 10190 VAUCHASSIS. Point de rendez-vous : en venant de Prugny, tourner à droite rue l’Ancien Moulin, passer devant Equipobois et continuer jusqu’à la lisière de la forêt.
UN NOUVEAU PARCOURT : le lundi de Pentcôte 29 MAI et le dimanche 2 JUILLET de 10h à 12h 30, à LAINES AUX BOIS. Point de rendez-vous : au parking qui descend vers le hameau Les Grandes Vallées, 10120 Laines aux Bois.
Le dimanche 23 JUILLET de 10h à 12h 30, à PONT-SAINTE-MARIE. Point de rendez-vous : parc Lebocey, au croisement de la rue Ferdinand Jaffiol et de la rue Bernard Lebocey, 10150 Pont-Ste-Marie.
Inscription obligatoire au: 06 77 93 34 19. En savoir plus…
« Les ateliers Sophro » à thèmes :
Initiation, le Jeudi 14 et mardi 19 septembre 2023 de 19h à 20h 30.
Sur le thème: Initiation à la MEDITATION avec une partie théorique suivie d’une pratique de méditation.
TARIF: 22€ par participant
Inscription obligatoire au: 06 77 93 34 19. En savoir plus…
« Les soirées Sophro » de groupe :
Tous les mardis soirs de 19h à 20h, reprise à partir du 26 septembre 2023. Inscription obligatoire au: 06 77 93 34 19. En savoir plus…
Les séances de Sophrologie, de Thérapie et de Constellation Familiale en groupe ou individuelle :
Uniquement sur rendez-vous au 06 77 93 34 19 ou par un message à l’onglet « me contacter » À mon cabinet au 1 bis rue du Chêne, 10000 Troyes.
« Les Conférences Sophro » à thèmes :
Deux dates pour la conférence sur la méthode de la « Constellation Familiale » le jeudi 4 mai et le mardi 16 mai 2023 de 19h à 20h 30.
Inscription obligatoire au: 06 77 93 34 19.
Vous pouvez vous inscrire par mail dans l’onglet à « me contacter » ou sur ma page facebook : sophrotroyes
En savoir plus :
Les aprèms Sophro 
« Mieux-être et Sophrologie » est un programme de 8 séances de la Sophrologie Caycédienne pour la gestion du stress personnel et professionnel.
L’objet de ce cours est de vous aider à connaître et reconnaître les facteurs de stress dans la vie quotidienne, mesurer leur impact au niveau corporel, mental et émotionnel et leurs effets sur le comportement.
Au fur et à mesure des huit séances proposées, la pratique des techniques sophrologiques vous aidera à découvrir une nouvelle relation corps-esprit, à comprendre les mécanismes de la relaxation, à apprendre à renforcer les attitudes positives et ainsi améliorer votre qualité de vie, pour :
- Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress.
- Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives.
- Apprendre à déconnecter.
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les événements de la vie.
- Développer les capacités et les valeurs positives.
- Gagner en efficacité.
Les soirs de Méditation 
Accordez-vous une pause pendant les jeudis midis ou les lundis soirs pour vous ressourcer par la méditation.
Sa pratique personnelle et régulière, en groupe ou seul, améliore et maintient votre santé physique et mentale. Elle facilite la compréhension au niveau de votre biologie. Une information assimilée, comprise par votre mental, est transmise et s’intègre à votre corps ce qui vous permet un passage à l’acte salvateur. Sans ce cheminement, le mental vous fige dans la rumination et dans votre mal-être.
Elle facilite la dissolution de vos tensions corporelles, émotionnelles et mentales par la libération de votre flux énergétique.
Les week-ends Sophro 
La Sophro-rando est une petite randonnée, un moment agréable et de bien-être d’environ de 2h 30, comprenant la marche consciente dans un cadre agréable de la nature, des moments d’exercices de Sophrologie Caycédienne® et d’autres approches, qui se terminera autour un petit verre pour se désaltérer. Pour cette marche il faut prévoir des bonnes chaussures, une bouteille d’eau et une chaise pour la fin de la sophro-rando. Vous pouvez vous inscrire en appelant au 06 77 93 34 19, par mail dans l’onglet « me contacter » ou sur ma pages facebook: sophrotroyes
Les ateliers Sophro 
Chaque atelier commencera autour d’un thé ou d’un café. Puis, selon le thème abordé, quelques explications théoriques suivant la pratique des techniques de la Sophrologie Caycédienne®, et d’autres approches. Des exercices simples et efficaces à reproduire chez vous. C’est un moment de pause, de bien-être pour vous où vous pourrez vous ressourcer.
Les soirées Sophro 
Les séances de groupes sont accessibles à toute personne. Elles vous permettent de prendre conscience de votre schéma corporel, de votre respiration, de vos sensations corporelles sans à priori, sans jugement. Vous ressentirez rapidement un calme, un apaisement, une harmonie corps-esprit s’installer en vous. C’est un moyen agréable et convivial de retrouver un équilibre au niveau physique, émotionnel et mental.
Vous pouvez rejoindre un groupe au cours de l’année.