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Pour qui ?

La Sophrologie est accessible à tout le monde ;  aux enfants et adolescents et aux adultes.
C’est une méthode simple à pratiquer en individuel ou en groupe.

 

 

Adultes :

 J’enseigne la Sophrologie aux adultes en séances individuelles pour qu’ils retrouvent un équilibre physique, psychologique et émotionnel. Cela passe par un apprentissage, une meilleure gestion de leur stress au quotidien, un développement de leur attitude positive envers la vie afin de retrouver la confiance en soi en réduisant l’anxiété. J’enseigne à se préparer à un examen médical, un entretien professionnel ou le développement personnel etc… J’accompagne les personnes dans leur deuil ou pour se libérer de leur famille toxique. Voir « Les séances »

 J’anime « les soirées Sophro », des séances de groupe, à l’association Les Noës Loisirs. Et « les midis Sophro », des séances de groupe de respiration, à mon cabinet. Voir « Agenda »

 J’interviens dans les entreprises pour former le personnel à une bonne de gestion du stress dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux et au sein des CE, j’anime des ateliers de Sophrologie, de bien-être ou de respiration. Voir « Entreprises »

 J’accompagne les futures mamans pendant leurs derniers mois de grossesse pour qu’elles puissent vivre pleinement la vie en elles et l’arrivée de leur bébé. Voir « Les séances »

 J’organise « les week-ends Sophro » de Sophro-rando, pour des groupes qui veulent combiner la marche avec les bienfaits de la Sophrologie dans la campagne de l’Aube. Voir « Agenda »

 Je propose « les apéros Sophro », ce sont 8 séances de Sophrologie sur un thème spécifique, à mon cabinet. Voir « Agenda »

 J’anime « les aprèms Sophro », des ateliers de 2 heures sur un thème choisi avec une petite partie de théorie, puis de la pratique. Et « les rendez-vous Sophro », des conférences pour approfondir différents thèmes. Voir « Agenda »

 

Enfants et Adolescents :

 J’accompagne les enfants et adolescents, pour qu’ils parviennent : à dominer leur colère, à se concentrer, à vaincre leur timidité, à canaliser leur énergie, à mieux s’endormir, à se préparer au BAC ou au permis, à ne plus avoir peur du dentiste ou du médecin, à se sentir bien dans leur corps, etc… Voir « Les séances »

 J’aide les enfants et adolescents avec des techniques d’apprentissage fondamentales à mieux réussir dans leur études et faire face aux difficultés qu’ils rencontrent, comme la persévérance, la motivation, la concentration, la mémorisation, l’ordre ou le respect envers les professeurs et leur camarades ou amis. Voir « Les séances »

 Je fais découvrir la Sophrologie Ludique aux enfants de 6 à 10 ans avec le « Passeport Loisirs » de la ville de Troyes. Voir « Agenda »